Mrz
12
Sie hat viele Gesichter – die Sonne
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Die warme Jahreszeit ist auf dem Vormarsch und damit auch die Zeit für den Jahresurlaub im sonnigen Süden sowie die Freude auf ein ausgiebiges Sonnenbad. Damit ist aber auch verbunden, dass man sich Gedanken machen muss über den richtigen Sonnenschutz im Urlaub. Denn mit der Freude auf Sonne, Strand und Meer kommt auch das Risiko eines Sonnenbrandes. Hier hilft es als Vorbeugung aber nicht, einfach irgendeine Sonnencreme zu benutzen, denn das kann schnell zu Problemen führen.
Wichtig, der Hauttyp muss festgelegt werden.
Es gibt vier verschiedene Arten von Hauttypen und jeder einzelne dieser Hauttypen hat einen Eigenschutz, der von sehr gering bis sehr robust reicht. Doch dieser Eigenschutz ist nicht genug, um die Haut vor nachhaltigen Schäden zu schützen. So heißt es entweder die Sonne meiden oder aber den richtigen Schutz wählen. Um sich bei dieser Entscheidung helfen lassen zu können, empfiehlt sich immer ein Besuch auf einem Gesundheitsblog.
Sonnenöl, - creme oder -milch
Welche Art von Schutz man wählt vor der Sonne, das bleibt einem ganz allein überlassen. Hier ist es, egal ob man sich für Sonnenöl, - creme oder -milch entscheidet, denn hier ist alleine die Höhe des Lichtschutzfaktors entscheidend, so sollte man zu beginn einen höheren Lichtschutzfaktor wählen, der dann mit der Zeit reduziert werden kann. Man wählt am Besten eine Sonnencreme, die einen Alterungsschutzfaktor, Coenzym Q10 enthält und wasserfest ist. Auch das regelmäßige Eincremen ist wichtig, das gilt gerade, wenn man aus dem Wasser kommt, denn die Wassertropfen wirken wie eine Lupe und eine Sonnencreme, auch wenn sie Wasserfest ist, hält nicht ewig.
Doch auch die Pflege nach dem Sonnenbad ist wichtig, damit vollendet man den richtigen Schutz der haut. Dazu benötigt man eine After-Sun-Lotion. Man sollte diese nicht nur verwenden, wenn man bereits einen Sonnenbrand hat, sondern nach jedem Sonnenbad. Diese Lotion sollte die Haut beruhigen und Feuchtigkeit spenden. Damit wird die Haut geschmeidig und lang anhaltend geschützt.
Hat man bereits einen Sonnenbrand, dann empfiehlt es sich zusätzlich zu der After-Sun-Lotion, den Saft der Aloe vera Pflanze zu benutzen oder Quark aufzutragen auf die Stellen, die verbrannt sind.